Hay innumerables factores que contribuyen a un cuerpo sano. Como seres humanos, debemos manejar cosas como la nutrición, el sueño y el descanso, los factores estresantes en el cuerpo y la mente, las toxinas y más para mantener una salud óptima. Además de las demandas diarias que conlleva el cuidado de nuestro cuerpo, debemos lidiar con los problemas de salud, la genética y los efectos del envejecimiento, problemas que en gran medida están fuera de nuestro control. La buena noticia es que, aunque existen docenas de factores que pueden influir en nuestra salud, todavía tenemos un gran control sobre cómo se sienten, funcionan y se ven nuestros cuerpos.
Parte de cultivar y mantener un cuerpo sano es la capacidad de mantener un peso saludable. Resulta que nuestra capacidad para mantener un peso saludable tienen muchas implicaciones para otras áreas del cuerpo y nuestra salud en general.
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